Adventskalender
kostenlose Service Hotline 0335 - 869 497 60 Mo. - Fr. 09.00 - 16.00 Uhr
SSL Shopbewertung - lcw-shop.de
 

Anwendung der LowCarb Strunz Diät

Die Strunz Diät lässt sich in drei Phasen einteilen. Die erste nennt man die Vital-Fatburning Phase, in ihr wird einerseits angefangen sehr intensiv Sport zu treiben, erst langsam dann konstant ausdauernd und andererseits die Ernährung hauptsächlich auf Obst, Gemüse und Eiweißdrinks umgestellt. Das heißt alle vier Stunden soll ein Eiweißdrink, allein oder je nach Bedarf zusammen mit etwas Obst und Gemüse oder Salat verspeist werden. Womit durch die zusätzliche andauernde sportliche Betätigung, ein permanenter Gewichtsverlust von täglich 0,5 bis 1 Kilo erreicht wird. Diese Strunz Diät Phase dauert so ca. ein bis zwei Wochen, dann folgt schon Phase zwei, die man auch Intervall Diät Phase nennt. Sie dauert je nach dem gesundheitlichen Zustand des Probanden ca. 2 bis 10 Wochen und birgt einen regelmäßigen Wechsel zwischen der Vital-Fatburning Phase und den Forever-Young-Tagen. In den letzteren sind ausgeprägte Ruhephasen in den Alltag eingebaut und die Ernährung wird mit Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten, Hülsenfrüchten und magerem Fleisch sowie Fisch weiter vervollkommnet, um den berühmten unerwünschten JoJo-Effekt auszuschalten. Daraufhin folgt die dritte und letzte Phase der Strunz Diät, in der die Umstellung des Nahrungsmittelkonsums auf eine abgemilderte LowCarb Diät Variante auf Dauer abgeschlossen ist. Der Lebensstil nun allerdings auch vollständig umgestellt ist und somit von Zeiten regelmäßiger sportlicher Betätigung und wohltuenden Entspannungs- und Erholungspausen unterstützt wird.