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Anwendung der LCHF Diät / Low Carb High Fett

Bei der LCHF Diät ist nicht nur auf eine kohlenhydratreduzierte fettreiche Ernährungsweise zu achten, es ist ebenso wichtig, dass es ausschließlich unbehandelte biologisch natürliche und nachhaltig hergestellte Nahrungsmittel sind. Sie dürfen keine künstlichen Zusatzstoffe enthalten und müssen frei von jeglichen Manipulationen sein. Diese natürlichen Lebensmittel dürfen auch nur mit unverfälschten Naturalien aus der Natur gewürzt werden, damit alles gesund und bekömmlich bleibt. Bei der äußerst kohlenhydratarmen Nahrung werden die Kohlenhydrate durch besonders fettreiche Nahrungsmittel ersetzt, da Fett ein viel besserer und ergiebigerer Energielieferant für den Organismus ist, wodurch Fettzellen eingeschmolzen und nicht aufgebaut werden.

Die Low Carb High Fett Diät kurz LCHF Diät besteht aus drei grundlegenden Bausteinen.