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für zuckerarme Lebensmittel

Wirkungsweise der LowCarb Diät Logi Methode

Die Logi Methode ist eine nicht ganz so radikale milde Diät Form, die eigentlich eine Art schonende Ernährungsumstellung darstellt. Sie ist eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsart, die besonders für stark übergewichtige Personen geeignet ist, da durch sie die Gewichtsreduktion angekurbelt wird, die Blutfett- und Blutzuckerwerte gesenkt werden und der Insulinspiegel im Tagesverlauf gleichmäßig niedrig gehalten wird. Wodurch auch Patienten mit Diabetes mellitus des Typ 2 von der Logi Methode profitieren. Dies gelingt, da bei dieser Diät Form nicht nur der glykämische Index (Glyx Wert), sondern auch die glykämische Last (GL) der Lebensmittel beachtet wird. Das heißt, neben dem Wirkungsgrad des jeweiligen Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel und die Insulin Ausschüttung, wird auch der Wert der Blutzucker- und Insulin Reaktionen, den das jeweilige Nahrungsmittel in Kombination mit anderen Lebensmitteln im Körper hervorruft, berücksichtigt. Wichtig ist nur, das bei der Auswahl und Zusammenstellung der einzelnen Speisen und Nahrungsmittel wesentlich mehr auf deren Wert der Glykämischen Last und weniger auf deren Glykämischen Index Wert gelegt wird. Dadurch wird die im Körper stattfindende Stoffwechselsituation enorm verbessert und eine langsame aber kontinuierliche Gewichtsabnahme erreicht.