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Schlank im Schlaf

Es gibt sicherlich tausende Diäten, die alle versprechen das sie funktionieren. Das ist sicher teilweise auch richtig, nur meistens besteht das Problem, dauerhaft schlank zu bleiben. Für uns bietet die Schlank im Schlaf Diät eine interessante Kombination aus Diät halten und doch alles essen dürfen. Entscheidend ist hier einfach nur der Zeitpunkt.

Was darf ich bei "Schlank im Schlaf" wann essen?

Bei der "Schlank im Schlaf Diät", die auch als Insulin Trennkost bezeichnet werden kann, kommt es hauptsächlich auf die richtige Zusammenstellung der Mahlzeiten an. Schlank im Schlaf Frühstück: Sie dürfen alles essen und trinken, was kein tierisches Eiweiß enthält.Angefangen von richtigen Brötchen bis Schokoaufstrich aus dem Supermarkt. Sogar Obst und Gemüse sind erlaubt. Sie mögen Honig? Dann lassen Sie ihn sich Früh doch einfach schmecken.Wie schon erwähnt, sind tierische Eiweiße komplett verboten. Darunter fallen Eier, Milch, Wurst, Käse und auch Fisch. Natürlich zählen auch alle Produkte die daraus hergestellt werden dazu. Es wird also nicht besser wenn Sie Statt Eiern, Eiersalat essen...Bei den Getränken ist alles erlaubt, außer Milch! (Milch im Kaffee ist ok, aber wenig). Schlank im Schlaf Mittagessen 1. Zum Gewicht halten oder langsam abnehmen:Es ist wirklich alles erlaubt, essen Sie gesunde Mischkost. Also z.B. Nudeln mit Tomatensoace und zum Dessert einen Eisbecher.Getränke sind ebenfalls alle erlaubt.2. Zum schnell abnehmen:Verzichten Sie bitte schon ab dem Mittag auf Kohlehydrate. So verstärken Sie den Diäteffekt spürbar und nehmen viel schneller an Gewicht ab. Schlank im Schlaf Abendessen: Kombinieren Sie eiweißhaltige Lebensmittel mit Gemüse. Erlaubt sind unter anderem Fleisch, Fisch, Käse usw. Weiterhin können Sie alle Arten von Gemüse essen.Bitte beachten Sie, dass Mais, gekochte Möhren und Hülsenfrüchte verboten sind. (Diese enthalten besonders viele Kohlehydrate)!Gegen kohlehydratfreie Süßigkeiten ist natürlich direkt nach dem Abendessen nichts einzuwenden. Schlank im Schlaf Zwischenmahlzeiten: Zwischenmahlzeiten sind leider verboten, Sie dürfen nur 3 Mahlzeiten am Tag essen, diese können aber reichlich ausfallen. Zwischendurch sind auch alle Arten von Getränken verboten die Kohlehydrate enthalten. Erlaubt sind aber Wasser, Tee (ohne Zucker), Kaffee (mit wenig Milch). Zum Süßen können Sie alternative Süßstoffe benutzen.Zwischen den Mahlzeiten müssen immer mindestens 5 Stunden liegen! Es kann gerne auch etwas länger sein, aber niemals weniger. Diese Wartezeit ist für den Körper extrem wichtig. Schlank im Schlaf Mitternachtssnack: Der ist leider auch verboten. Das Abendessen ist Ihre letzte Mahlzeit des Tages. Nur dann öffnet der Körper über Nacht die Fettzellen und Sie nehmen dauerhaft ab. Hier ein paar fragen die uns zu dieser Diät schon gestellt wurden: Nehme ich gleich vom ersten Tag an ab?Nein, der Körper braucht teilweise ein paar Wochen um sich umzustellen. In dieser Zeit kann es sogar vorkommen, dass Sie ein paar Kilo zunehmen.Habe ich in dieser Diät Hunger?Eigentlich nicht, aber für viele Menschen mit Übergewicht ist es sehr schwer auf Zwischenmahlzeiten zu verzichten.Nach einigen Tagen normalisiert sich das aber und Sie werden keinen Hunger mehr haben.Was passiert wenn ich einmal aus versehen gesündigt habe?Wenn Sie am nächsten Tag z.B. das Mittag ohne Kohlehydrate zu sich nehmen, wird gar nichts passieren.Wichtig ist nur, es sollten Ausnahmen bleiben.Muss ich mich früh richtig Satt essen?Ja, unbedingt! Es ist bei dieser Diätform extrem wichtig, dem Körper zum Frühstück Kohlehydrate zur Verfügung zu stellen. Das füllt den Speicher auf und bringt Energie für den ganzen Tag. Schlank im Schlaf funktioniert wirklich nur mit dem richtigen Frühstück!Ist diese Diät schlecht für die Gesundheit?Unserer Meinung nach ist das eine der normalsten Ernährungsformen die es gibt. Im Gegensatz zur reinen LowCarb Diät bekommt Ihr Körper alle Nährstoffe und Sie dürfen alles essen.Es ist aber sehr wichtig, jede Diät mit Ihrem Arzt abzusprechen. Gerade Menschen die lange Übergewicht hatten sollten jede Art von Diät vom Arzt begleiten lassen.Der menschliche Körper ist keine Maschine und reagiert auf Veränderungen (besonders bei der Ernährung) manchmal sehr stark.Nehme ich mit dieser Diät schnell ab?Nein! Schlank im Schlaf ist eine Diätform bei der Sie langsam aber auch mit sehr viel Genuss abnehmen. Das wird es Ihnen auch sehr leicht machen, Ihr Gewicht langfristig zu halten.Hat man sich einmal an die Ernährung gewöhnt, kann man diese ohne Probleme beibehalten und dauerhaft schlank bleiben.