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für zuckerarme Lebensmittel

Fit ins neue Jahr

Jedes Jahr das Gleiche! Pünktlich zu Silvester oder spätestens am Katermorgen danach, werden bei Vielen die guten Vorsätze für das kommende Jahr geschmiedet. Ganz oben steht oft, mehr Sport zu treiben und gesünder und ausgewogen zu essen. Damit diese Vorhaben nicht schon in der letzten Neujahrsrakete verpufft, findest du hier alles für deinen fitten Jahresbeginn. Mit unserem sportlichen Sortiment kannst du entspannt deinen Aufgaben entgegenblicken und unseren Produkten die Arbeit überlassen. Das hochwertige Protein unterstützt deinen Muskelaufbau und macht dich langanhaltend und angenehm satt. Finde zuckerreduzierte Produkte zu den bisherigen Zuckerbomben, egal ob Proteinshakes, Proteinriegel, zuckerfreie Sirupe, zuckerfreie Dressings für gesunde Salat, Protein Reis, zuckerfreie Saucen und  Aufstriche und und und. Erleichtere dir den Einstieg in eine ausgewogene Ernährung oder sportlichen Livestyle und hole dir die Unterstützung durch unsere Produkte!

Sportnahrung bringt dich leichter ans Ziel!

Vielleicht fragst du dich, wie dir ein Proteinriegel oder Proteinshake beim Sport oder Abnehmen helfen soll. Einfach keine Kohlenhydrate in Form von Zucker und Weißmehl zu essen, sollte doch ausreichen. So leicht ist es aber leider nicht! Der erste Schritt ist sicherlich die Reduzierung der Kohlenhydrate, damit sich der Körper auf einen Fettstoffwechsel umstellen kann. Dabei gewinnt er, statt aus bisher Kohlenhydraten, aus unserem körpereigenen und zugeführten Fett die notwendige Energie, um zu funktionieren. Doch nicht nur gesunde Fett zeichnen diese Ernährungsform aus. Auch ein ausreichend hoher Anteil an Protein sollte auf dem Speiseplan stehen. Zum einen gilt das Eiweiß ebenfalls als Energielieferant und zum anderen fördert es in hohem Maße den Muskelaufbau, hilft bei der Regenerierung und sättigt langanhaltend. Gerade wer viel Sport treibt, ist auf diese Effekte angewiesen. Und genau deshalb spielen Eiweißquellen, wie Proteinshakes und Eiweißriegel eine wichtige Rolle. Kombinierst du sie mit unseren weiteren zuckerreduzierten Produkte, steht deinem guten Vorsatz nichts mehr im Weg!

Tricks, mit denen du deine guten Vorsätze erfolgreich umsetzen kannst!

Natürlich klingt es nach einem Klischee – die Neujahrvorsätze! Wir alle haben sie und viele von uns haben sie kurze Zeit später bereits beiseitegeschoben, eingemottet, gut verpackt – bis zum nächsten Jahreswechsel! Egal ob endlich rauchfrei zu sein, sich gesünder zu ernähren oder ein paar Kilos abzuspecken – durchzuhalten, ist nicht einfach. Damit deine Vorsätze in die Tat umgesetzt werden, gibt es ein paar einfache Tricks, mit denen es dir diesmal vielleicht besser gelingt:

Verabschiede dich vom Klischeedenken Neujahrvorsatz. Grundsätzlich ist zwar jeder Tag perfekt, um etwas in seinem Leben zu verändern, aber warum nicht ganz symbolisch das neue Jahr dafür verwenden – egal ob das nun ausgelutscht ist oder nicht! Bevor du deine Vorsätze in die Tat umsetzt, prüfe, ob du alle Eventualitäten bedacht und dir einen sinnvollen Plan ausgearbeitet hast, wie du mehr Sport treiben, dich gesünder ernähren oder abnehmen kannst. Vorsätze zu schmieden ist das eine, einen Plan zu haben, wie man sie effektiv umsetzen kann, ist etwas anderes. Bleibe realistisch! Nichts demotiviert mehr, als zu hohe Ziele oder Erwartungen. Kleine, kontinuierliche Schritte sind am Ende erfolgversprechender, als wenige Große. Du möchtest abnehmen? Setze dir kleine Etappenziele. Du willst dich gesünder ernähren? Streiche nicht rigoros alle Leckereien, sondern fang mit einigen an und so weiter. Nimm den Druck aus deinem Vorhaben und behalte dir die Positivität, die dich zu deinen Vorsätzen veranlasst haben. Eine ausgewogene Ernährung ist nicht gescheitert, nur weil du mal schwach geworden bist. Sei nicht zu streng zu dir, sondern belohnt dich stattdessen bei jedem erreichten Etappenziel! Das steigert die Motivation ungemein.