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Atkins Diät

Die Neue Atkins DiätDer leichter Start in ein gesünderes Leben!Ein wirklich befriedigender Gewichtsverlust“ Wenn Sie sich schon einmal mit verschiedenen Diätformen beschäftigt haben, ist Ihnen vielleicht auch die Atkins Diät ein Begriff. Bereits seit über 40 Jahren hat sich der Low Carb Spezialist zu einer festen und populären Größe im Bereich der kohlenhydratreduzierten Lebensmittel etabliert. Wie kaum ein anderer, versteht es die Firma Atkins, die Philosophie von Gewichtsverlust UND Genuss beim Essen nach außen zu transportieren. In diesem Zusammenhang wurde das Konzept der Low Carb Ernährung von den Ernährungsexperten neu definiert und damit die New Atkins Diät ins Leben gerufen – wirklich lecker, wirklich ausgeglichen und wirklich effektiv! Basierend auf der Devise, dass Gewichtsverlust nur langanhaltend funktionieren kann, wenn man auf dem Weg dahin, zufrieden und gesättigt ist, vereint die neue Atkins Diät schmackhafte Produkte mit hervorragenden Nährwerten, die ein Hungergefühl gar nicht erst aufkommen lassen. Dabei wird auf die jeweilige, persönliche Ausgangssituation eingegangen. New Atkins bekommt dadurch nicht nur einen individuellen Charakter, sondern hebt sich merklich und erfolgreich aus dem Diäteneinheitsbrei ab. Sie beginnen mit der 1. Phase, wenn Sie zum Beispiel mehr als 9 kg abnehmen möchten und Ihr gesamter Körper noch nicht auf eine Low Carb Ernährung eingestellt ist. Oder aber Sie möchten nur ein wenig an Gewicht verlieren, das jedoch in kürzerer Zeit – auch dann sind Sie in der 1. Phase genau richtig. Alle Atkinsprodukte sind mit den jeweiligen Phasen gekennzeichnet. Damit können Sie leicht und schnell erfassen, welche Produkte Sie essen können, und welche vielleicht noch warten müssen. In dieser sogenannten Einleitungsphase geht es vor allen Dingen darum, Ihnen den Einstieg in ein leichteres, glücklicheres Ich zu vereinfachen. Gewöhnlich dauert diese Phase ungefähr 2 Wochen, kann aber individuell auch verlängert werden, wenn das Etappenziel noch nicht erreicht ist. Während dieser Zeit wird empfohlen die Anzahl der Netto-Kohlenhydrate auf 20g pro Tag zu senken. Damit gelangt Ihr Körper einfach, schnell und automatisch in den Zustand der Ketose. Ihr Organismus stellt sich dabei auf den sogenannten Fettstoffwechsel ein. Fett, dass Sie aus Lebensmitteln zu sich nehmen und körpereigenes Fett werden somit für die Energiegewinnung verwendet. Die Folge ist ein regelrechtes Schmelzen der Fettzellen. In der 1. Phase sollten Sie vor allen Dingen grünes und nicht stärkehaltiges Gemüse, Proteine aus weißem Fleisch, Fisch, Lamm, Schwein, Eiern und Tofu, sowie natürliche Fette wie Butter, Olivenöl und Avocado zu sich nehmen. Komplettieren Sie Ihren Speiseplan mit Vitaminen und Mineralstoffen. Somit ist der erste Schritt zum Wunschgewicht genommen. Die Atkinsprodukte tun ihr weiteres dazu. Die Riegel sättigen hervorragend und lassen gerade zwischen den Mahlzeiten kein Hungergefühl aufkommen und mit den cremigen Milchshakes befriedigen Sie spielend die aufkommende Lust auf Süßes. Sollten Sie vielleicht weniger als 9 kg abnehmen wollen oder aber Sie sind zufrieden damit, mehr Gewicht über einen längeren Zeitraum zu verlieren, dann heißt Atkins Sie in der 2. Phase willkommen. Vielleicht möchten Sie aber auch neben dem Gewichtsverlust, eine größere Auswahl an leckeren Atkinsprodukten und tolle Rezepten genießen, oder aber Sie sind Vegetarier? Auch dann beginnen Sie hier. In der 2. Phase lernen Sie die ganze Vielfalt der New Atkins Diät kennen, egal ob Sie ein Abendbrot zubereiten, unterwegs sind oder zwischendurch snacken möchten. Sie genießen wirklich gutes Essen und verlieren dabei weiter an Gewicht. In dieser Zeit wird ein Netto-Kohlenhydratanteil von 25g pro Tag empfohlen. Sie werden schnell merken, wie spannend diese Zeit ist, denn während Ihr Körper zu einer wahren Fettverbrennungsmaschine geworden ist, erleben Sie bereits die positiven Auswirkung der New Atkins Diät – in dem, was Sie an Gewicht verloren haben und wie Sie sich fühlen. Jetzt heißt es dran bleiben. Die Bandbreite der Atkinsprodukte erweitert sich um ein Vielfaches. Mehr Riegel kommen dazu. Sie lernen die herrlichen Pastasorten kennen und starten richtig gut gesättigt mit dem Crunchy Müsli in den Tag. Außerdem können Sie Ihren Speiseplan um Nüsse und Samen, Beeren, Käse, stärkehaltigeres Gemüse, Früchte und kleine Mengen Getreide erweitern. Damit eröffnet sich Ihnen eine große, bunte und vor allen Dingen leckere Welt an kreativen Rezepten, die mit Sicherheit zu keinem Zeitpunkt Hunger aufkommen lassen. Spätestens jetzt sollten Sie auch mit sportlichen Aktivitäten beginnen, denn Sport tut nicht nur dem Körper gut, und fördert die Fettverbrennung, sondern hilft auch beim allgemeinen Wohlbefinden. Wenn Sie in der 3. Phase angekommen sind, fühlen Sie sich vermutlich schon leichter, schlanker und voller Energie. Kein Wunder, haben Sie in dieser Phase Ihr Wunschgewicht doch fast erreicht. Jetzt heißt es, einen Weg zu finden, der Ihnen hilft, dieses neue Körpergefühl nicht zu verlieren und Ihr Wunschgewicht letztendlich erfolgreich und zufrieden zu erreichen. Sie können Ihre Anzahl der Netto-Kohlenhydrate nun auf 40g pro Tag erhöhen, bleiben jedoch weiterhin im Fettverbrennungsmodus. Das Wichtigste in dieser Phase ist es, wirklich auf die Anzahl der Kohlenhydrate zu achten, um sicher zu stellen, auch weiterhin Gewicht zu verlieren. Ein Fehler wäre es, nun wieder sofort auf die ursprüngliche Anzahl der Kohlenhydrate zurückzukehren. Damit erreichen Sie das Gegenteil. Besser, sie finden Stück für Stück Ihre ganz persönliche Bilanz. Keine Sorge, mit den Atkinsprodukten ist das kein Problem. Aufkommender Heißhunger, der in dieser Phase völlig normal ist, kann mit den Endulge Riegel bestens befriedigt werden. Und sollte Ihnen auffallen, dass Ihr Gewicht in dieser Zeit stagniert, so resignieren Sie nicht. Auch das ist normal, da Sie mehr und mehr Kohlenhydrate in Ihrer Diät zulassen. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen, haben Sie ein Auge auf die Lebensmittel, die neu dazugekommen sind und versuchen Sie, mögliche "Übeltäter" zu vermeiden. Sie haben es geschafft! Sie haben Ihr Wunschgewicht erreicht, und das ist sicher eines der schönsten Gefühle! Sie dürfen stolz auf sich sein. Nun heißt es, sich ein neues Ziel zu setzen - in der letzten, in der 4. Phase. Finden Sie einen Weg, Ihr Zielgewicht auch langfristig zu halten. Das Schöne daran, alle Atkinsprodukte werden Sie auf diesem Weg begleiten und auch weiterhin für ein sattes und zufriedenes Gefühl sorgen. Sie haben in all der Zeit gelernt, wie Sie erfolgreich Gewicht verlieren und mit Heißhungerattacken souverän umgehen können. Führen Sie das nun fort und Ihrem dauerhaft leichteren, zufriedenen Ich steht nichts mehr im Weg.